Slyngetræning.

 

 

UDFORDRENE, ALSIDIG OG EFFEKTIV SLYNGETRÆNING - DET KOMPLETTE TRÆNINGSKONCEPT!

Den egentlige fordel ved Slyngetræning er, at man træner multifunktionelt og samtidig træner den indre muskulatur. Slyngetræning er udfordrende, alsidig og yderst effektiv, da man både træner støttemuskulaturen såvel som bevægemuskulaturen. Man styrker både funktionel muskelstyrke og udholdenhed og forbedrer sin koordination og balance. Det unikke i træningsmetoden er bl.a. at modstanden let kan indstilles til det niveau som udøveren er på og flere kan træne sammen uafhængig af niveau.
Har du  hofte ,ryg – nakke eller skulderproblemer giver slyngetræning dig mulighed for at træne de svage steder i kroppen ved at styrke den dybe stabiliserende muskulatur. Smerter i ovennævnte områder ses ofte som manglende stabilitet
I Norge har systemet været anvendt til både behandling og træning i ca 20 år. Der er meget fine erfaringer og resultater med at træne svag muskulatur op i dette system.
Personer med lændesmerter, bækken smerter samt bækkenløsning kan få behandling i slynger på Hebe Rygcenter   


Træning for alle uanset alder, køn og kondition . – om dit behov er generel styrketræning af svag muskulatur eller du er eliteudøver- alle bliver udfordret!

Det unikke ved træningsmetoden er at modstanden let kan indstilles til det niveau som udøveren er på.
Undervisere og behandlere er certificeret fra fysioterapeut klinikken Tonus i Norge og Jungle Sports.com.

Holdstart

Mandag   kl 16.00   Intro-slyngetræning

Mandag   kl 19.20   Intro-slyngetræning

Tirsdag    kl. 10.00  Efterfødsel, slyngetræning og motorik.

Tirsdag    kl 16.00   Intro-slyngetræning

Tirsdag   kl 19.20    Intro-slyngetræning

Onsdag   kl 10.40    Efterfødsel, slyngetræning og motorik

Onsdag   kl 19.20    Førfødsel slyngetræning

 

 

 

v/ Før og efter fødselstræning.

Målgruppe: gravide, kvinder der har født og har behov for træning efter fødslen.

 

HEBE Rygcenter

Adelgade 15

8660 Skanderborg

Østylland

 

For mere information kan vi kontaktes pr mail 

Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.